Как тренировать сосуды при ВСД?

Само слово вегето-сосудистая дистония предполагает, что заболевание это как-то связано с сосудами. А если ещё и не знать что значит часть «вегето» и рассматривать её как малозначимую приставку, то и вовсе можно подумать, что ВСД – это болезнь, поражающая сосуды. Видимо из такой ситуации и сложился миф о том, что при ВСД непременно нужно укреплять сосуды.

Нет, в крепких сосудах нет ничего плохого, но вот только положительную динамику они вам вряд ли обеспечат. Всё дело в том, что «вегето» в ВСД имеет куда больший вес, чем «сосудистая», и в первую очередь обращать внимание нужно не на сосуды, а на вегетативную нервную систему, которая скорее потребует комплексного психотерапевтического лечения, нежели тренировки сосудов.

В целом, укреплением сосудов заниматься полезно, но при ВСД это даст эффект не сильнее, чем от массажа или физиотерапии. Вот почему так важно сконцентрироваться на основной причине появления синдрома – расшатанном психо-эмоциональном состоянии, а не искать более быстрых (но всегда менее эффективных) способов, направленных на оздоровление именно тела.