Можно ли делать массаж при ВСД

Как и медикаментозное лечение, любое воздействие на тело, будь то массаж или физиотерапия, будут иметь лишь косвенный эффект. Теперь, когда вы знаете, что причина ВСД кроется в голове, становится ясно, что любые действия, направленные на ваше тело, не нанесут вреда, но и не будут обладать высокой эффективностью.

Значит ли это, что массаж абсолютно бессмысленен? Нет: любые действия, способствующие расслаблению организма, очень даже приветствуются, вот только их роль скорее сопроводительная, чем основная. К тому же, в независимости от того, страдаете вы от ВСД или нет, большое внимание нужно уделить выбору массажиста: неправильная техника может спровоцировать ухудшение общего состояния или даже привести к травмированию.

Также часто рекомендуется проводить самомассаж как способ доступного в любой момент расслабления. Такой массаж обычно включает поглаживание шеи и головы, но и с ним нужно быть осторожным: не нужно прибегать к сильному нажиму, если конечно вы не сертифицированный массажист, чтобы избежать травмирования.