Причины, симптомы аквафобии и способы преодоления страха перед водой

Аквафобия: причины, симптомы и способы преодоления страха перед водой

Аквафобия-это стойкий и иррациональный страх перед водой, это социальная фобия. Это отличается от гидрофобии, которая представляет собой страх перед водой, развившийся на более поздних стадиях заболевания.

Люди с аквафобией испытывают крайний страх перед водой, будь то большие водные объекты, озера, пруды или даже проточная вода. Аквафобики даже боятся воды, падающей на их голову, и не являются пловцами. Такие люди вызывают в воображении образы умирающих в воде, тонущих и задыхающихся. Они также воображают, что сталкиваются с жуткими, невидимыми вещами, такими как змеи или акулы в воде.

Аквафобия причина возникновения

Страх перед водой развивается, если человек стал свидетелем какого-либо травматического инцидента, связанного со смертью кого-либо после утопления в воде, будучи толкнут в воду или упав с лодки или палубы. Утопление или смерть близкого человека также может быть причиной развития этого страха.

Иногда аквафобия развивается, если родители или опекуны развивают страх у детей, чтобы они держались подальше от воды. Взрослые иногда дают слишком много предостерегающих предупреждений или рассказывают истории или инциденты водных аварий. Кроме того, если родитель страдает от этой фобии, вполне вероятно, что он может передать ее ребенку.

Люди, которые не привыкли к воде, например те, кто живет в песчаной пустыне, также могут страдать аквафобией.

Аквафобия симптомы

У людей, страдающих аквафобией, проявляются такие симптомы, как тревога и паническая атака при виде воды, избегание купания, повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений при виде воды, потливость, дрожь и плач.

Такие пациенты избегают воды любой ценой и могут также иметь плохую гигиену, поскольку они избегают душа в течение многих дней. Симптомы также различаются в зависимости от степени фобии. Некоторые люди чувствуют себя неловко из-за своего поведения при воздействии воды и испытывают эмоциональное расстройство.

Читайте также:
Хронофобия: кто находится в группе риска и как ее можно лечить?

Наиболее распространенными симптомами, представленными людьми, страдающими аквафобией (боязнью воды), являются:

  • Чрезмерный страх, тревога и паника даже при мысли о воде.
  • Стойкий страх при контакте с водой.
  • Потеющий
  • Стеснение в груди и затрудненное дыхание
  • Тошнота
  • Головокружение
  • Чувство обморока
  • Быстрое сердцебиение
  • Избегание воды

Как преодолеть аквафобию (боязнь воды)?

Аквафобия или боязнь воды не влияет на повседневную деятельность человека, поэтому многие люди не обращаются за лечением от нее. Однако, чтобы преодолеть дистресс и эффект, вызванный в связи с социальными и рекреационными мероприятиями, можно принять следующую терапию.

Экспозиционная терапия — это первая линия лечения от страха перед водой. Воздействие индивидуального страха in vivo или виртуально уменьшает этот страх. Кроме того, терапевт записывает реакцию и мысли и помогает вам управлять вашим связанным беспокойством.

Когнитивно-поведенческая терапия помогает вам научиться оспаривать мысли и убеждения о страхе перед водой. Изучение того, как бросить вызов страху, заставляет вас разрабатывать стратегии, чтобы справиться с этими мыслями.

Есть определенные лекарства, назначенные врачом, которые помогают фобикам заново научиться реагировать на страх. Они даются вместе с экспозиционной терапией. Такие препараты не имеют длительного действия и имеют симптомы абстиненции, поэтому их следует избегать.

Психотерапия наряду с поддержкой близких людей помогает успешно справиться с аквафобией или страхом перед водой.

Существуют также различные методы ухода за собой, которые можно практиковать дома, такие как ежедневная физическая активность , глубокое дыхание, стратегии, основанные на осознанности, и йога .

Нет двух одинаковых фобий, и лечение проводится соответственно. Многие варианты доступны, чтобы обратиться за помощью и преодолеть фобию. Но в первую очередь человек сам должен стремиться получить лечение, что очень полезно при проведении процедур по избавлению от страха.

Читайте также:
Что такое фобия кофейного пузыря и почему у некоторых людей она есть?

Если вы думаете, что боитесь находиться в воде или вокруг нее, обратитесь к врачу. Он может помочь тебе избавиться от него.
Text.ru - 100.00%

Поделиться:
×
Рекомендуем посмотреть