Приступ паники или панические атаки-что это?

Приступ паники или панические атаки-что это?

Паническая атака или приступ паники-это интенсивный эпизод внезапного страха, который возникает, когда нет никакой явной угрозы или опасности. В некоторых случаях вы можете перепутать симптомы панического приступа с сердечным приступом.

Вы можете испытать один приступ паники. Или у вас может быть несколько панических атак на протяжении всей вашей жизни.

Если вы остаетесь без лечения, повторяющиеся приступы паники — и страх испытать их — могут привести вас к тому, чтобы избегать других людей или общественных мест. Это может быть признаком того, что у вас развилось паническое расстройство.

Приступ паники симптомы

Приступы паники активируют вашу симпатическую нервную систему. Это приводит к реакции” борьба или бегство», которую вы испытываете, когда сталкиваетесь с опасностью.

Паническая атака может произойти внезапно и без предупреждения. Симптомы, когда у вас приступ паники, могут проявляться постепенно и достигают своего пика примерно через десять минут. Они могут включать одно или несколько из следующих действий:

  • боль в груди
  • трудности при глотании
  • затрудненное дыхание
  • одышка
  • гипервентиляция легких
  • быстрое сердцебиение
  • я чувствую слабость.
  • прилив жара
  • охлаждения
  • тремор
  • пот
  • тошнота
  • боль в животе
  • покалывание или онемение
  • ощущение, что смерть неминуема

В некоторых случаях у вас может развиться непреодолимый страх пережить еще одну паническую атаку. Это может быть признаком того, что у вас развилось паническое расстройство.

Панические атаки не опасны для жизни. Но их симптомы могут быть похожи на симптомы других опасных для жизни состояний здоровья, таких как сердечный приступ. Если вы испытываете симптомы панической атаки, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Важно исключить возможность того, что у вас действительно случился сердечный приступ.

Читайте также:
11 способов, как остановить приступ паники

Приступ паники причины

Точная причина панических атак часто неизвестна. В некоторых случаях приступы паники связаны с основным психическим заболеванием, таким как:

  • паническое расстройство
  • агорафобия или другие фобии
  • обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
  • посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
  • генерализованное тревожное расстройство

Стресс также может способствовать паническим атакам.

Кто подвержен риску панических атак?

Различные факторы могут увеличить ваши шансы испытать приступ паники. К ним относятся::

  • Имея семейную историю панических атак
  • имея историю жестокого обращения с детьми
  • работа или жизнь в условиях высокого стресса
  • переживание травматического события, такого как серьезная автомобильная авария
  • претерпевая серьезные изменения в жизни, такие как рождение ребенка
  • потеря любимого человека

Жизнь с психическим заболеванием, таким как фобия или посттравматический синдром, также может повысить риск возникновения панических атак.

Приступ паники диагностика

Чтобы диагностировать приступ паники, ваш врач, скорее всего, спросит вас о ваших симптомах и истории болезни. Они также могут провести физический осмотр.

Возможно, им придется провести анализы, чтобы исключить сердечный приступ. Скорее всего, он будет использовать электрокардиограмму (ЭКГ) для измерения электрической функции вашего сердца.

Они также могут рекомендовать анализы крови для проверки Вашего уровня гормонов щитовидной железы. Гормональный дисбаланс может повлиять на способность вашего организма регулировать сердечный ритм.

Если они подозревают, что у вас есть паническое расстройство или другое состояние психического здоровья, ваш врач может направить вас к психиатру или психоаналитику. У вас может быть паническое расстройство, если вы:

  • испытайте частые приступы паники
  • развивайте стойкий страх пережить еще один приступ паники
  • измените свой образ жизни или поведение из-за вашего страха испытать еще один приступ паники

Как лечить приступы паники?

Если ваш врач подозревает, что ваши панические атаки связаны с основным состоянием психического здоровья, вы можете быть направлены к специалисту по психическому здоровью. В зависимости от вашего состояния, ваш врач может рекомендовать сочетание медикаментов, терапии и изменения образа жизни для управления вашими симптомами.

Читайте также:
11 способов, как остановить приступ паники

Приступ паники применение лекарств

  • Ваш врач или специалист по психическому здоровью может рекомендовать одно или несколько из следующих лекарственных средств:
  • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (SSRIs): эти препараты включают флуоксетин (Прозак), пароксетин (Паксил и Пексева) и сертралин (Золофт). Они часто используются в качестве первой линии лечения для предотвращения панических атак, потому что они, как правило, вызывают меньше побочных эффектов, чем многие другие лекарства.
  • Бензодиазепины: эти лекарства включают алпразолам (Ниравам, Ксанакс), клоназепам (Клонопин) и лоразепам (Ативан). Они угнетают вашу центральную нервную систему и оказывают мягкое седативное действие. Эти лекарства могут быть даны в острой фазе приступа паники.
  • Бета-блокаторы: эти препараты включают Карведилол, пропранолол и Тимолол. Они могут уменьшить симптомы, связанные с приступом паники, включая потливость, головокружение и учащенное сердцебиение.
  • Селективные и норэпинефриновые ингибиторы обратного захвата (SNRIs ): Венлафаксин гидрохлорид (Effexor XR) является одобренным FDA SNRI, используемым для лечения панических расстройств, и может помочь предотвратить будущие атаки.

Приступ паники терапия

Если у вас есть паническое расстройство или другое состояние психического здоровья, ваш врач может рекомендовать психотерапию, чтобы помочь его лечить. Например, они могут рекомендовать когнитивно-поведенческую терапию.

Ваш психотерапевт попытается обратиться к мыслям, поведению и реакциям, связанным с вашими паническими атаками. Это может помочь уменьшить ваши страхи и тревоги о них. Они также могут помочь «переобучить» ваш мозг, чтобы лучше различать реальные и воспринимаемые угрозы.

Посещение группы поддержки также может помочь вам справиться с паническим расстройством. Это может помочь вам развить позитивные механизмы совладания для борьбы со страхом, тревогой и стрессом.

Приступ паники: изменения образа жизни

Принятие мер по снижению стресса и улучшению общего состояния здоровья может помочь снизить частоту панических атак. Например, если вы много спите и остаетесь физически активным, это может помочь снизить уровень стресса.

Читайте также:
11 способов, как остановить приступ паники

Методы управления стрессом, такие как глубокое дыхание или прогрессивное расслабление мышц, также могут помочь. Также важно избегать или ограничивать потребление алкоголя, кофеина и запрещенных наркотиков.

Каковы перспективы панических атак?

Если оставить их без лечения, повторяющиеся приступы паники могут привести вас к:

  • испытывайте тревогу, когда думаете о возможности очередной панической атаки
  • избегайте других людей или общественных мест из страха испытать приступ паники
  • развиваются агорафобия, интенсивный страх нахождения в общественных местах

Чтобы избежать этих осложнений, важно обратиться за лечением от панических атак.

Как можно предотвратить панические атаки?

Большинство панических атак непредсказуемы. В результате, предотвращение их может быть сложной задачей.

Но вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы улучшить ваше общее самочувствие и снизить риск панических атак. Например, важно вести общий здоровый образ жизни путем:

  • питание хорошо сбалансированное
  • регулярные тренировки
  • получаю достаточно сна
  • принятие мер по снижению стресса

Также важно обратиться за помощью к врачу, если вы испытываете приступ паники. Получение лечения может помочь вам избежать новых приступов паники в будущем.

Поделиться:
×
Рекомендуем посмотреть